В субботу, 24 августа 2019 года Центр «Сёстры» провёл в Москве День заботы о себе.
В трёх залах одновременно проходили творческие занятия, телесные практики, выступления и мастер-классы.
Идея Дня заботы о себе — показать разнообразие занятий, которые помогают прислушаться к своему телу и чувствам, осознать стремления, дают силы и уверенность в себе.
Можно было попрактиковаться в крав-маге, цигун, попробовать телесно-двигательную терапию и пообниматься на женской каддл-пати. В творческом пространстве делали коллажи, рисовали и оживляли маски, а также лепили из глины.
Выступавшие говорили о доступной самопомощи, показали какие простые действия помогают прийти в себя (Светлана Морозова), как сделать простую дыхательные медитацию (Татьяна Волкова). Инваактивистка Алёна Лёвина поделилась опытом преодоления самообесценивания. Наталья Тимофеева рассказала, чем могут быть полезны ролевые настольные игры. Ещё была дискуссия о том, что практики, которые считаются полезными, могут навредить из-за небережного поведения ведущих, как распознать такое отношение и что с этим можно сделать.
Материалы по итогам выступлений организаторы планируют выложить на сайте — http://zabota.sisters-help.ru
В общем зале была приятная безопасная атмосфера, можно было лежать на одеялах, в спальниках, читать книги, рисовать, играть. Дети сразу же нырнули в мешок с лего.
Московский женский музей принёс на День заботы о себе книги из своей коллекции — книги проекта Женская история для детей, рожающую куклу каталонского проекта Migjorn и пазл о женской истории.
В Москве не хватает мест и событий, где женщины могут чувствовать себя безопасно и расслабленно, фокусироваться на себе.
Политика разобщения женщин, взращивание в женщинах неуверенности в себе, незнания и непонимания своих тел и своих потребностей — инструмент патриархата, которому необходимо противостоять.
Пространств с доступной средой также недостаточно, событие прошло месте, ограниченно доступно людям с инвалидностью.
Смотри также:
Как восстановить личные границы
